El Ayuntamiento de Segorbe ha aprovechado la celebración del Día Mundial sin Tabaco 2026 para lanzar un mensaje de concienciación a la ciudadanía sobre los riesgos asociados al consumo de tabaco y otros productos relacionados con la nicotina.
A través de sus redes sociales, el consistorio ha recordado que “consumas lo que consumas, el tabaco es perjudicial”, invitando a la población a reflexionar sobre los efectos que tienen en la salud productos como los cigarrillos convencionales, los vapeadores, la shisha, el tabaco calentado o el tabaco de liar.
La campaña insiste en desmontar algunas creencias extendidas sobre estos productos. Así, señala que los cigarrillos electrónicos y los vapeadores no ayudan a dejar de fumar, que la shisha también provoca adicción, que el tabaco sin combustión no es más saludable y que el tabaco de liar no resulta menos tóxico que el convencional.
Junto a estos mensajes, el Ayuntamiento destaca los beneficios que experimenta el organismo desde el momento en que una persona deja de fumar. Según la información difundida, apenas veinte minutos después del último cigarrillo comienzan a normalizarse la presión arterial y la frecuencia cardiaca. Ocho horas más tarde disminuye el monóxido de carbono en sangre y aumenta el nivel de oxígeno, mientras que en las primeras 24 horas mejora la respiración y empiezan a recuperarse el olfato y el gusto.
Los cambios continúan en las semanas y meses siguientes. A las dos semanas mejora la circulación y el rendimiento físico, además de apreciarse cambios positivos en el estado de la piel. Tras ocho meses, disminuyen la tos, la fatiga y la dificultad respiratoria.
La campaña también recuerda que abandonar definitivamente el tabaco reduce de forma progresiva el riesgo de sufrir enfermedades graves. En un año, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce aproximadamente a la mitad; a los cinco años disminuye considerablemente el riesgo de infarto y otras enfermedades cardiovasculares; a los diez años baja de manera significativa el riesgo de distintos tipos de cáncer; y a los quince años el riesgo de padecer enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) puede llegar a equipararse al de una persona no fumadora.
Además de informar sobre los beneficios para la salud, el Ayuntamiento de Segorbe pone el acento en los recursos disponibles para quienes desean abandonar el hábito. En este sentido, recuerda que los centros de salud cuentan con profesionales sanitarios que pueden ayudar a diseñar planes personalizados, acompañar durante el proceso y ofrecer tratamiento cuando sea necesario.
La iniciativa también propone cuatro pasos básicos para iniciar el abandono del tabaco: decidirse y tener claros los motivos, prepararse buscando apoyo y eliminando tentaciones, fijar una fecha de inicio y mantenerse firme día a día.
Con el lema “Hoy puede ser tu momento”, la campaña concluye recordando que dejar de fumar es una forma de empezar a cuidarse, mejorar la respiración, recuperar energía, volver a disfrutar de los sabores y reducir el riesgo de padecer enfermedades. Un mensaje con el que Segorbe se suma a la jornada internacional dedicada a promover una vida libre de tabaco y nicotina.
